Gimnastyka przeznaczona dla osób w wieku 60+. Ćwiczenia zostały dobrane tak, aby zmniejszać dolegliwości wieku podeszłego i zapewnić dobrą formę i samopoczucie – ćwiczenia zwiększające mobilność, stabilizację sylwetki, wzmacniające kości i mięśnie, równoważne i relaksacyjne.

Zajęcia Aktywny Senior, odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 10:00.

Badania naukowe dowodzą, że odpowiednio dobrana gimnastyka dla seniorów pozwala obniżyć ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu, dotlenia organizm, stabilizuje poziom cukru, pomaga utrzymać prawidłową masę ciała czy zmniejszyć objawy bólowe stawów i kręgosłupa. Zajęcia „Aktywny Senior” to także doskonały sposób na nawiązanie nowych relacji!

Pamiętaj o obowiązkowym zapisie na zajęcia grupowe (do 1 godz. przed startem).

Dołącz do Core Fitness! Dopasuj ofertę do swoich potrzeb.